PILATES- metoda stworzona przez legendarnego trenera Joseph Pilates. W trakcie tych zajęć mięśnie rozciągają się, wzmacniają i stają się bardziej elastyczne, dlatego całe ciało odzyskuje sprężystość, poprawia się sylwetka a figura staje się smukła. Pilates nie tylko poprawia równowagę, stabilność ciała i kondycję, ale jest także metodą rehabilitacji.
Jeśli nabawisz się kontuzji kolana czy pleców zajęcia te mogą okazać się idealnym sposobem uzyskania sprawności i nabrania siły, by móc powrócić do wykonywania swoich codziennych czynności.